Notiz an mich: Alles wird gut

"Notiz an mich - Alles wird gut" ist ein Sachbuch, das sich wenig nach Sachbuch anfühlt. Heißt, es ist sprachlich sehr locker, verständlich und schön geschrieben und überfordert nicht mit Informationen. Die Autorin lässt immer wieder eigene Erfahrungen und Meinungen mit einfließen und schafft dadurch eine ganz persönliche Nähe. Sehr besonders - und auch besonders gut - sind die Übungen zur Selbstreflektion, die immer wieder zwischendrin und am Ende der Kapitel eingebunden sind. Spätestens hiermit kann die Grenze zwischen informellem Sachbuch und persönlichem Ratgeber überwunden werden. Auch kleinere Übungen und Tips (wie beispielsweise Atem- oder Meditationstechniken), die immer wieder auftauchen, bereichern das Buch sehr und machen das Lesen kurzweilig. Eine weitere Besonderheit ist die optisch sehr ansprechende Gestaltung und das Einbinden von kleinen Motiven und hübsch gestalteten Abbildungen. Einziger Kritikpunkt ist die Organisation, beziehungsweise die Struktur der Kapitel. Die Kapitel zum Thema Überforderung wirken auf mich alle etwas ähnlich und ich hätte im Nachhinein Schwierigkeiten, bestimmte Informationen wiederzufinden. Ich finde deshalb auch, dass sich das Buch nicht dazu eignet, es von vorne bis hinten durchzulesen, sondern würde eher empfehlen, sich immer wieder ein Kapitel zu einem Thema auszusuchen, das einen im Moment interessiert. Wenn man ein sehr persönlches Sachbuch sucht, in dem man sich immer wieder Zeit für sich nehmen und selbst reflektieren kann, ist dieses hier genau richtig. Gerade zum Jahresstart eignet sich "Notiz an mich - Alles wird gut" meiner Meinung nach auch toll als Geschenk.

Das Buch "Notiz an mich: Alles wird gut" erscheint wie ein Trostspender in schwierigen Zeiten der Überforderung und anderen unangenehmen Gefühlen. Es eignet sich mit dem liebevoll und zart gestalteten Cover meiner Meinung nach ideal als Geschenkbuch für Jugendliche oder junge Erwachsene, die zurzeit mit den darin beschriebenen Emotionen konfrontiert sind und nicht genau wissen, wie sie am besten damit umgehen sollen. Die Autorin Sabine Steindor nimmt einen bei ihrem zweiten Buch an die Hand, wie eine gute Freundin oder Schwester, und berichtet von eigenen Erfahrungen, spricht Mut zu und gibt Tipps, wie man auf achtsame Weise Selbstfürsorge betreiben und sich somit langfristig besser fühlen kann. Sie möchte anderen Menschen dabei helfen, sich selbst zu akzeptieren und den eigenen Gefühlen nachzuspüren. Der Innenteil des Buches ist ebenso liebevoll gestaltet wie das Cover und der Text wird immer wieder durch Illustrationen, Mit-mach-Seiten und kleinen "Notizen an mich" aufgelockert. Eine "Notiz an mich" lautet zum Beispiel: "Wenn ich Nein zu anderen sage, dann ist das immer ein Ja für mich und mein Wohlbefinden". Ich glaube, viele haben wie ich die Schwierigkeit, einfach mal an sich zu denken, einfach mal Nein zu sagen, ohne schlechtes Gewissen. Durch dieses Buch wird man immer wieder daran erinnert, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse nicht außer Acht zu lassen. Der Schreibstil der Autorin ist sehr warmherzig und wertschätzend. Sie beschreibt auch ihre eigene Gefühlswelt und wie sie mit schwierigen Situationen umgeht, um die Leser darin zu unterstützen, ihren eigenen Weg und ihre innere Mitte zu finden. Es werden verschiedene Übungen und Tipps vorgestellt, die Trost spenden, motivieren, Angst und Anspannung lösen und vieles mehr. Dazu gehören unter Anderem die "Gefühls-Playlist", die "Fluss-Meditation oder der "Energie-Kuchen". Sehr hilfreich finde ich auch die Hinweise zu Anlaufstellen, wenn man nicht mehr weiter weiß und zusätzliche Hilfe benötigt. Meiner Meinung nach ist dieser Ratgeber ein sehr guter Einstieg in das Thema "Mental Health", besonders wenn man sich bisher noch nicht intensiv mit diesem Thema beschäftigt hat. Eine klare Empfehlung daher auch und vor allem für Menschen im jungen Erwachsenenalter!

Das Buch (Ratgeber) Notiz an mich: "Alles wird gut* von Sabine Steindor Über das Buch: Das Cover , ein schlichtes Design mit Blumenapplikation, sehr schön gestaltet. Der Schreibstil ist angenehm und die einzelnen Kapitel sind strukturiert aufgebaut. Es wirkt nicht wie ein herkömmlicher Ratgeber, sondern ehr wie ein Wegweiser . Die Autorin nimmt den Leser an die Hand und weist mögliche Wege auf, wie wir mit Überforderung umgehen können. Sie lässt uns an ihrem eigenen Erfahrungen teilhaben und gibt Zuspruch, Unterstützung und Ermutigung. Besonders gut gefallen haben mir ,die einzelnen Denkanstöße, Notiz an mich und auch die Aufgabenstellungen nach jedem Kapitel. Ich habe mich oft selbst wiedergefunden und denke die meisten Leser kennen das Gefühl wenn alles zuviel wird. Das Buch weist mögliche Wege wie wir unsere Verhaltensweise ändern,achtsamer mit uns umgehen und unsere innere Mitte finden. Fazit: Ein sehr gelungener Ratgeber über das Thema Überforderung

Cover, Schreibstil, Inhalt und Fazit Zuerst möchte ich mich bei der Lesejury für die tolle Leserunde bedanken. Dies war ein Buch, was mich sehr bewegt hat und es war so toll mit den anderen mich auszutauschen. Dies ist ein Sachbuch des Lyx Verlags, es gibt noch einen Vorgänger. Ich finde das Cover ist wunderschön aber nicht nur das Cover. Sondern es ist auch richtig toll gestaltet, es gibt immer wieder kleine Blumen und es gibt Platz für meine eigenen Gedanken. Das Buch ist in verschiedene Kapitel unterteilt, die sich um ein bestimmtes Thema drehen. Es gibt wissenschaftliche Erklärungen und die Autorin sagt immer noch ein paar persönliche Worte. Dies hat mir auch richtig gut gefallen. Es gibt am Ende immer noch Übungen, die zu dem Thema passen. Es gibt zwei Kapitel die mich persönlich sehr berührt haben. Das Kapitel um Trauer und Wut, die Erklärungen aber auch die Ermunterungen haben etwas bewegt. Ihr könnt die Übungen auch dann machen wenn ihr sie braucht, sie sind aber eine richtig tolle Ergänzung. Mir hat das Buch sehr gut gefallen und ich kann euch das empfehlen vorallem wenn ihr jemanden kennt, dem es nicht so gut geht. Es ist wunderschön zum Verschenken aber auch ein tolles Geschenk für euch selbst. Ich werde das Buch immer mal wieder zur Hand nehmen und die ein oder andere Übung machen. Es hilft schon sich mit sich selber auseinandersetzen. Ich bin wirklich froh, dass ich dabei sein durfte. Ich mag den Schreibstil richtig gerne, er ist sachlich und die Erklärungen sind gut strukturiert aber vorallem die persönlichen Worte gehen unter die Haut bzw berühren einen sehr. Ich danke dem Lyx Verlag für das Rezi Exemplar welches meine Meinung nicht beeinflusst hat.