Notiz an mich: Ich bin genug

Es war ein echtes tolles Buch, mit super infos wie man seine eigene Achtsamkeit stärken kann. Zusätzlich gibt es in diesem Buch auch Übungen die man selbst ausüben kann! Es war total leicht und angenehm geschrieben, was das Leseerlebnis sehr gestiegen hat.

Meine Meinung: Letztes Jahr war ich komplett auf dem Trip mit „Ich versuche mal Selbsthilfebücher zu lesen“ und ja ich mag den Begriff Selbsthilfe Bücher nicht wirklich. Wenn eher den englischen Begriff Self-improvement Books. Jedenfalls bin ich hierbei über das Buch „Notiz an mich: Ich bin genug“ aus dem LYX Verlag gestolpert. Das ganze ist ein Buch bei dem es nach jedem Kapitel einen kleinen Abschnitt mit Fragen und Aufgaben für einen selber gibt in dem man das Kapitel quasi aufarbeiten kann. Bis Kapitel 6 habe ich das ganze auch schön brav ausgefüllt und danach dann nicht mehr wirklich, da ich die weiteren Kapitel nicht ganz auf mich anwenden konnte. Dementsprechend ist es wie in anderen Büchern, die ich jetzt schon gelesen habe so, dass man nicht immer alle Kapitel auf einen selber anwenden kann. Nichtsdestotrotz habe ich das ganze Buch gelesen. Abschließende Meinung: Ich komme mittlerweile zu dem Entschluss, dass dieses Buch wohl mein letztes in dieser Richtung ist, da ich mir immer etwas anderes darunter vorgestellt habe. Es sind wie gesagt ein paar gute Tricks dabei aber für mich war es auch nichts mehr neues, es ist jedoch verglichen mit den vorher gelesenen Büchern bis jetzt eine der besseren Optionen gewesen.

Dieses Buch hat mich so so so glücklich gemacht! Bei solchen Ratgebern und Büchern, die zum Selbstreflektieren anregen, habe ich oft etwas Angst, dass sie mich nicht abholen können. Mein Interesse verliere ich leider sofort, wenn mich schon das erste Kapitel nicht überzeugt. "Notiz an mich: Ich bin genug" von Sabine Steindor ist ein Buch voller Empowerment und Möglichkeiten der Selbstliebe. Das Cover mag ich ganz gerne. Es ist schlicht und erinnert mich an verschiedene Bilder, die ich irgendwann mal auf Pinterest gesehen habe. Das Buch fühlt sich zudem sehr hochwertig an. Der Schreibstil der Autorin ist flüssig zu lesen. Die Kapitel sind nach Themen sortiert und nicht zu lang. Das hat mir gut gefallen. Auch wenn die Autorin sich öfter auf ihr eigenes Leben bezieht, übernimmt dies nicht überhand. Das Buch hat mir extrem beim Schreiben einer Facharbeit innerhalb meiner Ausbildung geholfen. Dabei habe ich über die Themen mentale Gesundheit, Empowerment und Psychohygiene geschrieben. Besonders im Gedächtnis ist mir vor allem die Geschichte mit dem kaputten Krug geblieben und die Achtsamkeitstipps. Beim Schreiben dieser Facharbeit hatte ich nicht genügend Zeit, das Buch dafür zu verwenden, mich selbst zu reflektieren. Daher möchte ich nicht weiter darauf eingehen, ob das Buch mir auf diese Art weitergeholfen hat. Dies möchte jedoch unbedingt noch nachholen und das Buch irgendwann in Ruhe lesen bzw. bearbeiten. Manche solcher Bücher wirken auf mich von Pinterest oder anderen Autoren abgekupfert. Das war hier zum Glück nicht der Fall. Einiges war mir nicht unbekannt, aber die Autorin bringt sehr viel eigenes mit. Ich habe mich meistens von ihr verstanden gefühlt. Die Themen im Buch haben mich berührt und zum Nachdenken angeregt. Bisher habe ich noch kein weiteres Buch von Sabine Steindor gelesen, aber würde dies bei Gelegenheit tun. In Zeiten, in denen ich vor etwas Angst habe, gestresst bin oder an mir selbst arbeiten möchte, nehme ich dieses Buch zur Hand. Ich empfehle es sehr gerne weiter.

Ich habe lange überlegt, ob ich dieses Buch lesen soll und muss sagen, dass es sich gelohnt hat. Diese Rezension wird wahrscheinlich etwas kürzer ausfallen, da mir tatsächlich gar nicht so viel einfällt :D Ich habe das Buch in mehreren Etappen gelesen, damit ich auch wirklich noch einmal drüber nachdenken kann, was ich da gerade gelesen habe. Zugegeben, durch meine Psychotherapie habe ich einiges schon gewusst bzw. angewendet. Dennoch empfand ich das Buch als hilfreich, um sich selbst einmal bewusst zu machen, was alles zum Thema Selbstliebe etc. gehört. Denn dieses Thema fängt bei den scheinbar banal klingensten Aspekten an. Alles in allem kann ich das Buch wirklich allen empfehlen, um sich einen Überblick über das Thema zu verschaffen. Es sind schon einige hilfreiche Tipps dabei, die man sehr leicht im Alltag anwenden kann. Allerdings hatte ich mir doch etwas mehr vom Buch erhofft. Ich kann jedoch nicht genau sagen, was mir persönlich gefehlt hat - es ist einfach mehr ein Gefühl.